10.1 km | 01:04:25 | 06:23/km日期: 2018-06-23 16:29 - 總爬升: 169 m - 地點: 潭子旱溪路 - 天氣: 悶 - 平均心率: 144 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'21" / 06'16" / 06'13" / 06'00" / 05'51" / 06'40" / 06'03" / 07'36" / 06'08" / 06'44" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'35" (+01'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'08" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'44" (+00'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" (+00'37") | 84 / 10084 |
好久沒跑超過10公里了，今天試了一下10公里的感覺，果然有累到，今天下午這種雨要下不下悶悶的天氣，跑起來有種快窒息的感覺，不過還是順利跑完啦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
119.83 km 
puma speed600 累積 :
321.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'16" | 00:12'37" |
| 3 | 06'13" | 00:18'50" |
| 4 | 06'00" | 00:24'50" |
| 5 | 05'51" | 00:30'41" |
| 6 | 06'40" | 00:37'21" |
| 7 | 06'03" | 00:43'24" |
| 8 | 07'36" | 00:51'00" |
| 9 | 06'08" | 00:57'08" |
| 10 | 06'44" | 01:03'52" |
| 10.1 | 06'30" | 01:04'25" |
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