謝啟元 2018/06/23 訓練日誌

謝啟元桃園
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謝啟元

10.0 km | 00:59:04 | 05:54/km

日期: 2018-06-23 20:40 - 卡路里: 711 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'40" / 05'42" / 05'51" / 05'58" / 05'46" / 06'02" / 06'08" / 06'05" / 06'14" / 05'35" / 00'00" /

基本訓練

6月累積里程 : 128.46 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 和 TestRunner 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'42"	00:11'22"
3	05'51"	00:17'13"
4	05'58"	00:23'11"
5	05'46"	00:28'57"
6	06'02"	00:34'59"
7	06'08"	00:41'07"
8	06'05"	00:47'12"
9	06'14"	00:53'26"
10	05'35"	00:59'01"
10.0	20'04"	00:59'05"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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