黃昏陰天沒有下雨趕緊到附近公園小跑一下，遇到朋友（忠錦、阿成)來練間歇，和他們練一圈間歇被80了，跑完5圈剛休息沒多久就開始下雨了，越下越大晚上團練泡湯了。