蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 2018/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃 新竹
ID 281466

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蕭正堃～🏃‍♂️行者🏃

14.8 km | 02:10:52 | 08:48/km

日期: 2018-06-24 19:17 - 地點: 頭份温診所 - 卡路里: 802 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'36" / 08'26" / 08'55" / 09'18" / 08'00" / 08'02" / 08'18" / 08'33" / 08'08" / 08'39" / 11'08" / 08'33" / 08'34" / 08'37" / 09'34" /

基本訓練

6月累積里程 : 123.66 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	08'26"	00:18'02"
3	08'55"	00:26'57"
4	09'18"	00:36'15"
5	08'00"	00:44'15"
6	08'02"	00:52'17"
7	08'18"	01:00'35"
8	08'33"	01:09'08"
9	08'08"	01:17'16"
10	08'39"	01:25'55"
11	11'08"	01:37'03"
12	08'33"	01:45'36"
13	08'34"	01:54'10"
14	08'37"	02:02'47"
14.9	09'30"	02:10'55"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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