10.4 km | 01:06:12 | 06:22/km日期: 2018-06-21 19:03 - 總爬升: 134 m - 地點: 東海校園 - 天氣: 雨後無風悶熱 - 平均心率: 144 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'13" / 07'33" / 07'22" / 06'06" / 06'08" / 07'28" / 06'21" / 06'22" / 14'06" / 07'44" / 06'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'07" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" (+01'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'57" (+00'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'05" (+00'03") | 380 / 10380 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
126.46 km 
Hoka One One Arahi 累積 :
389.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 07'33" | 00:13'46" |
| 3 | 07'22" | 00:21'08" |
| 4 | 06'06" | 00:27'14" |
| 5 | 06'08" | 00:33'22" |
| 6 | 07'28" | 00:40'50" |
| 7 | 06'21" | 00:47'11" |
| 8 | 06'22" | 00:53'33" |
| 9 | 14'06" | 01:07'39" |
| 10 | 07'44" | 01:15'23" |
| 10.4 | 06'05" | 01:17'42" |
展開計圈分析
留言 
