邱志偉 2018/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱志偉台北市
ID 1655

73 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.4 km | 00:29:12 | 05:25/km

日期: 2018-06-19 20:30 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'37" / 05'39" / 05'36" / 05'30" / 04'54" / 05'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'43")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'15")

05'38" (+00'45")

1000 / 2000

3

05'36"

(16'52")

05'36" (+00'43")

1000 / 3000

4

05'29"

(22'21")

05'29" (+00'36")

1000 / 4000

5

04'53"

(27'15")

04'53"

1000 / 5000

6

01'57"

(29'12")

05'02" (+00'09")

388 / 5388

台北市

邱志偉

·

摔車膝蓋受傷後小跑,,左膝還是稍微卡卡

6月累積里程 : 32.57 km

ㄚ螢光閃電累積 : 710.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

韋逗兒, ShenYun Tsai 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'39"	00:11'16"
3	05'36"	00:16'52"
4	05'30"	00:22'22"
5	04'54"	00:27'16"
5.4	05'01"	00:29'13"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km