13.9 km | 01:47:26 | 07:44/km日期: 2018-06-21 19:13 - 平均心率: 141 - 卡路里: 874 Cal - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'44" / 06'44" / 08'01" / 07'40" / 07'46" / 07'15" / 08'27" / 09'46" / 06'39" / 06'34" / 06'20" / 07'47" / 07'22" / 10'45" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 120.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 06'44" | 00:14'28" |
3 | 08'01" | 00:22'29" |
4 | 07'40" | 00:30'09" |
5 | 07'46" | 00:37'55" |
6 | 07'15" | 00:45'10" |
7 | 08'27" | 00:53'37" |
8 | 09'46" | 01:03'23" |
9 | 06'39" | 01:10'02" |
10 | 06'34" | 01:16'36" |
11 | 06'20" | 01:22'56" |
12 | 07'47" | 01:30'43" |
13 | 07'22" | 01:38'05" |
13.9 | 10'44" | 01:47'26" |