洪東豐 2017/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

洪東豐彰化
ID 270840

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34.6 km | 02:15:56 | 15.3 km/h

日期: 2017-09-10 15:51 - 總爬升: 587 m - 地點: 台鳳，八卦山麓，139櫻花道 - 卡路里: 850 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'01"

(03'01")

19.89 (-26.86)

994 / 994

2

04'24"

(07'25")

13.74 (-33.01)

1005 / 2000

3

03'37"

(11'02")

16.74 (-30.01)

1005 / 3006

4

07'03"

(18'05")

8.49 (-38.26)

995 / 4002

5

03'17"

(21'22")

18.46 (-28.29)

1009 / 5012

展開計圈分析

彰化

洪東豐

·

彰化

洪東豐

·

昨天都騎平路，今天就來騎一下上坡好了，台鳳八卦山路繞一下，139騎過櫻花道後折返

9月累積里程 : 305.01 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 7 years ago

誌鳴(了然居士), 章魚老大和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.6	-1.7 %
2	13.8	3.9 %
3	16.6	-3.6 %
4	8.5	7.8 %
5	18.3	-10.9 %
6	8.6	6.3 %
7	13.7	-10.2 %
8	18.8	-4.9 %
9	8.9	10.0 %
10	14.0	-9.1 %
11	10.1	5.1 %
12	7.1	10.0 %
13	19.4	-7.8 %
14	6.6	9.8 %
15	10.3	5.0 %
16	17.7	-3.8 %
17	23.1	-3.5 %
18	21.3	3.3 %
19	19.9	2.4 %
20	13.5	4.6 %
21	16.0	2.6 %
22	25.4	-5.3 %
23	13.3	4.3 %
24	26.5	-3.0 %
25	10.9	5.3 %
26	26.1	-3.8 %
27	26.3	-2.0 %
28	19.8	3.5 %
29	24.8	-1.5 %
30	16.8	5.6 %
31	24.3	-3.7 %
32	35.6	-5.3 %
33	46.2	-5.3 %
34	38.7	-3.8 %
34.6	24.7	-3.9 %

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