Chien Hung Liu 2018/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Hung Liu 桃園
ID 376977

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10.1 km | 00:48:01 | 04:46/km

日期: 2018-06-19 22:11 - 地點: 中原大學操場 - 天氣: 無雲 - 卡路里: 552 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'08" / 04'54" / 04'44" / 05'00" / 04'56" / 04'40" / 04'32" / 04'46" / 04'46" / 04'26" / 03'40" /

桃園

Chien Hung Liu

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基本訓練
--
趕進度了
重訓完胸、腹還是來跑步🏃
跑道上很多人啊！

6月累積里程 : 106.63 km

ADIDAS ADIZERO BOSTON 累積 : 179.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 泰瑞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'54"	00:10'02"
3	04'44"	00:14'46"
4	05'00"	00:19'46"
5	04'56"	00:24'42"
6	04'40"	00:29'22"
7	04'32"	00:33'54"
8	04'46"	00:38'40"
9	04'46"	00:43'26"
10	04'26"	00:47'52"
10.0	03'48"	00:48'03"

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