10.0 km | 01:18:16 | 07:48/km日期: 2018-06-20 05:22 - 平均心率: 164 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'12" / 06'28" / 06'35" / 06'46" / 06'59" / 07'08" / 08'46" / 08'31" / 09'39" / 09'55" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'59" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'07" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'46" (+02'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'30" (+02'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'39" (+03'11") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'55" (+03'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'08" (+02'40") | 22 / 10022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
61.84 km 亞瑟士 虎走 累積 :
251.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'28" | 00:13'40" |
3 | 06'35" | 00:20'15" |
4 | 06'46" | 00:27'01" |
5 | 06'59" | 00:34'00" |
6 | 07'08" | 00:41'08" |
7 | 08'46" | 00:49'54" |
8 | 08'31" | 00:58'25" |
9 | 09'39" | 01:08'04" |
10 | 09'55" | 01:17'59" |
10.0 | 09'31" | 01:18'12" |