10.2 km | 01:04:39 | 06:21/km日期: 2018-06-20 05:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 705 Cal
Pace: 06'14" / 06'24" / 06'26" / 07'06" / 06'53" / 06'15" / 05'52" / 06'15" / 06'38" / 05'38" / 05'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
166.85 km 母子鱷魚 Y拖 累積 :
12185.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'24" | 00:12'38" |
3 | 06'26" | 00:19'04" |
4 | 07'06" | 00:26'10" |
5 | 06'53" | 00:33'03" |
6 | 06'15" | 00:39'18" |
7 | 05'52" | 00:45'10" |
8 | 06'15" | 00:51'25" |
9 | 06'38" | 00:58'03" |
10 | 05'38" | 01:03'41" |
10.2 | 05'47" | 01:04'39" |