7.1 km | 01:06:40 | 09:20/km日期: 2018-06-16 18:36 - 平均心率: 123 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 10'18" / 05'32" / 07'39" / 09'46" / 10'15" / 09'52" / 12'18" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'39" (+05'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'14" (+00'43") | 558 / 2558 |
4 | | 09'14" (+03'43") | 1000 / 3558 |
5 | | 10'17" (+04'46") | 1000 / 4558 |
6 | | 09'33" (+04'02") | 1000 / 5558 |
7 | | 12'07" (+06'36") | 1000 / 6558 |
8 | | 10'03" (+04'32") | 574 / 7132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
220.52 km 周周赤足 LBVB-1.0 累積 :
8925.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'18" | 00:10'18" |
2 | 05'32" | 00:15'50" |
3 | 07'39" | 00:23'29" |
4 | 09'46" | 00:33'15" |
5 | 10'15" | 00:43'30" |
6 | 09'52" | 00:53'22" |
7 | 12'18" | 01:05'40" |
7.1 | 04'54" | 01:06'19" |