胡家龍 2018/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

胡家龍南投
ID 18388

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1.0 km | 00:06:40 | 06:37/km

日期: 2018-06-13 17:57 - 平均心率: 133 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'38" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'40")

04'44"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 23.76 km

美津濃 Rider-21 累積 : 938.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 和黃國棟說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
1.0	05'45"	00:06'41"

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