7.1 km | 00:44:42 | 06:19/km日期: 2018-06-15 16:49 - 地點: 潭子旱溪路 - 天氣: 涼 - 平均心率: 131 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'06" / 06'21" / 06'10" / 06'06" / 06'06" / 06'41" / 08'14" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'44" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'21" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'40" (+00'35") | 61 / 7061 |
自從上週六跑完中興馬之後，後面已經沒賽事了，就好像有點鬆懈了，休息了四天後還是跑個熱熱身一下好了，不過這幾天不知是否冷氣開太強，又感冒了，還咳到快不能自我了，希望感冒趕緊好起來讓我恢復練習呀！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
119.83 km 
puma speed600 累積 :
321.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'06" | 00:07'06" |
| 2 | 06'21" | 00:13'27" |
| 3 | 06'10" | 00:19'37" |
| 4 | 06'06" | 00:25'43" |
| 5 | 06'06" | 00:31'49" |
| 6 | 06'41" | 00:38'30" |
| 7 | 08'14" | 00:46'44" |
| 7.1 | 06'43" | 00:47'09" |
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