10.7 km | 00:59:06 | 05:31/km日期: 2018-06-14 05:00 - 總爬升: 204 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'30" / 06'24" / 06'26" / 06'32" / 05'26" / 05'29" / 05'08" / 04'44" / 04'28" / 04'34" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+01'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+01'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'25" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'43" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'27" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'34" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'51" (+00'24") | 709 / 10709 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 174.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'24" | 00:12'54" |
3 | 06'26" | 00:19'20" |
4 | 06'32" | 00:25'52" |
5 | 05'26" | 00:31'18" |
6 | 05'29" | 00:36'47" |
7 | 05'08" | 00:41'55" |
8 | 04'44" | 00:46'39" |
9 | 04'28" | 00:51'07" |
10 | 04'34" | 00:55'41" |
10.7 | 04'51" | 00:59'08" |