4.5 km | 00:30:07 | 06:43/km日期: 2018-06-13 21:13 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'48" / 06'41" / 06'50" / 06'29" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" (+00'11") | 475 / 4475 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 32.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'41" | 00:13'29" |
| 3 | 06'50" | 00:20'19" |
| 4 | 06'29" | 00:26'48" |
| 4.5 | 06'41" | 00:29'59" |
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