8.7 km | 00:50:35 | 05:48/km日期: 2018-06-13 18:16 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'43" / 05'47" / 05'53" / 06'03" / 07'15" / 05'48" / 05'56" / 05'53" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+02'33") | 352 / 352 |
2 | | 04'22" (+00'08") | 800 / 1152 |
3 | | 11'58" (+07'44") | 200 / 1352 |
4 | | 04'14" | 800 / 2152 |
5 | | 11'41" (+07'27") | 200 / 2352 |
6 | | 04'21" (+00'07") | 800 / 3152 |
7 | | 12'25" (+08'11") | 200 / 3352 |
8 | | 04'28" (+00'14") | 800 / 4152 |
9 | | 11'21" (+07'07") | 200 / 4352 |
10 | | 04'29" (+00'15") | 800 / 5152 |
11 | | 10'46" (+06'32") | 200 / 5352 |
12 | | 04'28" (+00'14") | 800 / 6152 |
13 | | 12'01" (+07'47") | 200 / 6352 |
14 | | 04'30" (+00'16") | 800 / 7152 |
15 | | 11'47" (+07'33") | 200 / 7352 |
16 | | 04'22" (+00'08") | 800 / 8152 |
17 | | 06'48" (+02'34") | 200 / 8352 |
18 | | 05'58" (+01'44") | 365 / 8718 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
120.31 km ZEPRO 雲豹 累積 :
831.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 05'47" | 00:10'30" |
3 | 05'53" | 00:16'23" |
4 | 06'03" | 00:22'26" |
5 | 07'15" | 00:29'41" |
6 | 05'48" | 00:35'29" |
7 | 05'56" | 00:41'25" |
8 | 05'53" | 00:47'18" |
8.7 | 05'59" | 00:51'36" |