7.8 km | 00:54:53 | 06:59/km日期: 2018-06-12 05:33 - 平均心率: 129 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'31" / 06'50" / 06'56" / 06'40" / 06'51" / 06'44" / 06'35" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'28" (+01'53") | 842 / 7842 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
219.73 km 361 針織緩震跑鞋 累積 :
293.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 06'50" | 00:15'21" |
3 | 06'56" | 00:22'17" |
4 | 06'40" | 00:28'57" |
5 | 06'51" | 00:35'48" |
6 | 06'44" | 00:42'32" |
7 | 06'35" | 00:49'07" |
7.8 | 09'14" | 00:56'54" |