4.0 km | 00:20:51 | 05:10/km日期: 2018-06-13 05:38 - 總爬升: 160 m - 地點: 景平-華夏 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 164 - 卡路里: 192 Cal - 總步數: 3668 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'12" / 05'15" / 04'39" / 05'26" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'11" | 405 / 405 | 170 / 139 |
| 2 | | 05'59" (+01'48") | 406 / 812 | 174 / 95 |
| 3 | | 05'24" (+01'13") | 406 / 1218 | 175 / 105 |
| 4 | | 05'04" (+00'53") | 400 / 1618 | 178 / 110 |
| 5 | | 05'12" (+01'01") | 402 / 2021 | 177 / 108 |
| 6 | | 04'47" (+00'36") | 407 / 2428 | 177 / 117 |
| 7 | | 04'35" (+00'24") | 406 / 2834 | 177 / 122 |
| 8 | | 04'53" (+00'42") | 405 / 3240 | 175 / 116 |
| 9 | | 05'43" (+01'32") | 402 / 3642 | 177 / 98 |
| 10 | | 05'14" (+01'03") | 410 / 4052 | 175 / 108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 101.68 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'15" | 00:10'27" |
| 3 | 04'39" | 00:15'06" |
| 4 | 05'26" | 00:20'32" |
| 4.0 | 10'29" | 00:20'51" |
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