Winy Yang 2018/06/10 訓練日誌 | Marathon's World

Winy Yang 台中
ID 209787

106 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

8.8 km | 02:45:28 | 18:44/km

日期: 2018-06-10 13:29 - 總爬升: 223 m - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 27'07" / 18'15" / 16'55" / 18'10" / 20'29" / 16'35" / 16'57" / 17'01" / 16'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'35"

(27'35")

27'35" (+11'00")

1000 / 1000

2

18'15"

(45'50")

18'15" (+01'40")

1000 / 2000

3

16'54"

(01:02'44")

16'54" (+00'19")

1000 / 3000

4

18'09"

(01:20'54")

18'09" (+01'34")

1000 / 4000

5

20'28"

(01:41'22")

20'28" (+03'53")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Winy Yang

·

探路

6月累積里程 : 212.46 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳俊成, Jt Yang 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'07"	00:27'07"
2	18'15"	00:45'22"
3	16'55"	01:02'17"
4	18'10"	01:20'27"
5	20'29"	01:40'56"
6	16'35"	01:57'31"
7	16'57"	02:14'28"
8	17'01"	02:31'29"
8.8	16'13"	02:45'01"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km