Winy Yang 2018/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

Winy Yang 台中
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7.8 km | 01:24:20 | 10:47/km

日期: 2018-06-09 14:45 - 總爬升: 351 m - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 13'03" / 12'10" / 11'39" / 10'46" / 13'21" / 06'50" / 09'39" / 08'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'02"

(13'02")

13'02" (+06'13")

1000 / 1000

2

12'06"

(25'08")

12'06" (+05'17")

1000 / 2000

3

11'43"

(36'51")

11'43" (+04'54")

1000 / 3000

4

10'45"

(47'37")

10'45" (+03'56")

1000 / 4000

5

13'21"

(01:00'58")

13'21" (+06'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

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台灣熊跑跑姐100run

6月累積里程 : 212.46 km

TCX 上傳 | 6 years ago

吳俊成, Jt Yang 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'03"	00:13'03"
2	12'10"	00:25'13"
3	11'39"	00:36'52"
4	10'46"	00:47'38"
5	13'21"	01:00'59"
6	06'50"	01:07'49"
7	09'39"	01:17'28"
7.8	08'22"	01:24'20"

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