余政昇 2018/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

余政昇高雄
ID 356102

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3.0 km | 00:15:49 | 05:11/km

日期: 2018-06-08 16:04 - 卡路里: 165 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'36" / 05'09" / 04'56" / 02'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'34")

997 / 997

2

05'10"

(10'40")

05'10" (+00'14")

998 / 1996

3

04'57"

(15'37")

04'56"

1000 / 2997

4

00'12"

(15'49")

04'10"

47 / 3045

6月累積里程 : 67.60 km

Nike Roshe Run 累積 : 4519.0 km

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余政昇, 林志明和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'09"	00:10'45"
3	04'56"	00:15'41"
3.0	02'40"	00:15'49"

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