10.4 km | 01:07:01 | 06:25/km日期: 2018-05-08 18:59 - 平均心率: 135 - 卡路里: 669 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'28" / 06'23" / 06'29" / 06'27" / 12'40" / 06'22" / 06'24" / 06'27" / 06'21" / 06'23" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'27" (+00'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'21" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'22" (+00'01") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+00'02") | 428 / 10428 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 255.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'28" | 00:08'28" |
| 2 | 06'23" | 00:14'51" |
| 3 | 06'29" | 00:21'20" |
| 4 | 06'27" | 00:27'47" |
| 5 | 12'40" | 00:40'27" |
| 6 | 06'22" | 00:46'49" |
| 7 | 06'24" | 00:53'13" |
| 8 | 06'27" | 00:59'40" |
| 9 | 06'21" | 01:06'01" |
| 10 | 06'23" | 01:12'24" |
| 10.4 | 06'22" | 01:15'08" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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