hkg3957 2018/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

hkg3957 香港
ID 181722

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3.5 km | 00:26:09 | 07:28/km

日期: 2018-06-06 15:37 - 地點: DSCC - 天氣: 🌧🌧 - 平均心率: 128 - 踏頻: 15338 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 99%

Pace: 52'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 60.54 km

Reebok ZPrint 累積 : 38.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	60'19"	00:26'10"

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朋友動態

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