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    江瑞臻 彰化
    ID 87943
    231 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    江瑞臻
    48.6 km | 02:47:47 | 17.4 km/h
    日期: 2018-06-05 05:02 - 平均心率: 81 - 卡路里: 1313 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(20)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'46"  (02'46")
    		21.82 (-13.13)1002 / 1002
    2
    06'08"  (08'54")
    		9.89 (-25.06)1009 / 2012
    3
    02'46"  (11'40")
    		21.95 (-13.00)1010 / 3022
    4
    03'13"  (14'53")
    		18.95 (-16.00)1013 / 4036
    5
    02'54"  (17'47")
    		20.93 (-14.02)1007 / 5043
    展開計圈分析
    6
    02'22"  (20'09")
    		25.53 (-9.42)1000 / 6044
    7
    02'51"  (23'00")
    		21.30 (-13.65)1008 / 7052
    8
    02'12"  (25'12")
    		27.69 (-7.26)1013 / 8066
    9
    02'15"  (27'27")
    		26.87 (-8.09)1001 / 9068
    10
    02'38"  (30'05")
    		22.93 (-12.02)1005 / 10074
    11
    02'27"  (32'32")
    		25.00 (-9.95)1014 / 11089
    12
    02'28"  (35'00")
    		24.49 (-10.46)1002 / 12092
    13
    03'40"  (38'40")
    		16.67 (-18.28)1014 / 13106
    14
    02'04"  (40'44")
    		29.51 (-5.44)1010 / 14116
    15
    02'42"  (43'26")
    		22.36 (-12.59)1004 / 15121
    16
    02'34"  (46'00")
    		23.53 (-11.42)1005 / 16126
    17
    02'29"  (48'29")
    		24.32 (-10.63)1000 / 17127
    18
    14'28"  (01:02'57")
    		4.17 (-30.78)1005 / 18132
    19
    07'16"  (01:10'13")
    		8.29 (-26.66)1003 / 19136
    20
    02'40"  (01:12'53")
    		22.64 (-12.31)1000 / 20136
    21
    02'32"  (01:15'25")
    		23.84 (-11.11)1006 / 21143
    22
    02'20"  (01:17'45")
    		25.90 (-9.05)1002 / 22145
    23
    02'22"  (01:20'07")
    		25.90 (-9.05)1015 / 23160
    24
    02'08"  (01:22'15")
    		28.35 (-6.60)1001 / 24162
    25
    02'08"  (01:24'23")
    		28.35 (-6.60)1003 / 25165
    26
    02'34"  (01:26'57")
    		23.53 (-11.42)1002 / 26168
    27
    02'02"  (01:28'59")
    		29.75 (-5.20)1002 / 27170
    28
    02'55"  (01:31'54")
    		20.81 (-14.14)1008 / 28179
    29
    06'23"  (01:38'17")
    		9.47 (-25.48)1006 / 29186
    30
    03'28"  (01:41'45")
    		17.39 (-17.56)1002 / 30188
    31
    03'05"  (01:44'50")
    		19.57 (-15.39)1003 / 31192
    32
    02'48"  (01:47'38")
    		21.56 (-13.39)1003 / 32195
    33
    02'46"  (01:50'24")
    		21.95 (-13.00)1006 / 33202
    34
    02'49"  (01:53'13")
    		21.56 (-13.39)1008 / 34211
    35
    12'50"  (02:06'03")
    		4.71 (-30.24)1006 / 35217
    36
    03'48"  (02:09'51")
    		15.93 (-19.02)1005 / 36223
    37
    02'20"  (02:12'11")
    		25.90 (-9.05)1003 / 37227
    38
    02'56"  (02:15'07")
    		20.81 (-14.14)1013 / 38240
    39
    02'10"  (02:17'17")
    		28.12 (-6.83)1008 / 39248
    40
    02'02"  (02:19'19")
    		30.00 (-4.95)1012 / 40260
    41
    01'44"  (02:21'03")
    		34.951004 / 41265
    42
    03'04"  (02:24'07")
    		19.67 (-15.28)1001 / 42266
    43
    03'06"  (02:27'13")
    		19.57 (-15.39)1006 / 43273
    44
    03'56"  (02:31'09")
    		15.38 (-19.57)1006 / 44279
    45
    02'44"  (02:33'53")
    		22.09 (-12.87)1001 / 45281
    46
    03'15"  (02:37'08")
    		18.56 (-16.39)1002 / 46284
    47
    03'10"  (02:40'18")
    		19.25 (-15.70)1012 / 47297
    48
    03'49"  (02:44'07")
    		15.86 (-19.09)1006 / 48304
    49
    03'34"  (02:47'41")
    		10.94 (-24.01)649 / 48953
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 175.49 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    Cp Lin, Water man 和其他 6 人說推
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     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.0-8.4 %
    29.83.8 %
    321.8-1.4 %
    418.61.5 %
    520.61.0 %
    625.41.0 %
    721.21.0 %
    827.51.0 %
    926.71.0 %
    1022.6-0.5 %
    1124.7-0.9 %
    1224.21.0 %
    1316.51.3 %
    1428.8-0.6 %
    1522.41.5 %
    1623.4-1.0 %
    1724.0-0.5 %
    184.3-1.0 %
    197.81.7 %
    2022.4-0.6 %
    2123.81.3 %
    2225.51.0 %
    2325.51.0 %
    2427.91.0 %
    2528.11.0 %
    2623.4-1.4 %
    2729.5-0.2 %
    2821.11.5 %
    299.42.0 %
    3017.5-0.8 %
    3119.9-0.5 %
    3220.51.8 %
    3321.8-0.8 %
    3421.81.7 %
    354.7-0.6 %
    3617.7-0.9 %
    3721.2-0.4 %
    3820.5-0.5 %
    3927.7-0.3 %
    4029.8-0.4 %
    4134.3-0.1 %
    4219.62.8 %
    4319.5-1.1 %
    4415.21.5 %
    4522.8-0.2 %
    4618.1-0.4 %
    4719.0-0.8 %
    4815.91.4 %
    48.69.94.0 %

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