紅七仔 2018/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

紅七仔屏東
ID 230575

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10.0 km | 00:54:50 | 05:28/km

日期: 2018-06-05 19:29 - 卡路里: 554 Cal - 總步數: 10334 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'32" / 05'25" / 05'19" / 05'27" / 05'24" / 05'35" / 05'38" / 05'51" / 05'26" / 05'01" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

05'31" (+00'30")

1002 / 1002

183 / 98

2

05'25"

(10'57")

05'23" (+00'22")

1004 / 2006

187 / 99

3

05'19"

(16'16")

05'18" (+00'17")

1002 / 3009

191 / 98

4

05'27"

(21'43")

05'26" (+00'25")

1000 / 4009

193 / 95

5

05'24"

(27'07")

05'23" (+00'22")

1002 / 5012

191 / 96

展開計圈分析

屏東

紅七仔

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屏東

紅七仔

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6月累積里程 : 160.34 km

天賜赤之足累積 : 2959.0 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

尤志長, Alice 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'25"	00:10'57"
3	05'19"	00:16'16"
4	05'27"	00:21'43"
5	05'24"	00:27'07"
6	05'35"	00:32'42"
7	05'38"	00:38'20"
8	05'51"	00:44'11"
9	05'26"	00:49'37"
10	05'01"	00:54'38"
10.0	07'22"	00:54'50"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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