5.0 km | 00:30:02 | 05:58/km日期: 2018-06-05 07:07 - 地點: 變電所 - 天氣: 大太陽熱 - 平均心率: 137 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'57" / 06'03" / 05'59" / 06'04" / 05'49" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'10") | 959 / 959 |
2 | | 06'01" (+00'13") | 987 / 1947 |
3 | | 05'59" (+00'11") | 968 / 2915 |
4 | | 06'00" (+00'12") | 987 / 3903 |
5 | | 05'48" | 1020 / 4924 |
6 | | 06'48" (+01'00") | 100 / 5024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
417.57 km asics 虎走5 累積 :
1274.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 06'03" | 00:12'00" |
3 | 05'59" | 00:17'59" |
4 | 06'04" | 00:24'03" |
5 | 05'49" | 00:29'52" |
5.0 | 07'21" | 00:30'03" |