5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km日期: 2018-06-07 18:28 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 161 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'52" / 06'29" / 06'16" / 06'24" / 06'45" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'45" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'04") | 12 / 5012 |
熱傷害...恢復好廢時(>_<)
外表肌力練習沒什麼影響
內在臟腑卻依然沒有能量
跑不起來...流完汗～更是累...只好怒吃了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
35.69 km 
美津濃 皇速2 累積 :
1259.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'52" | 00:06'52" |
| 2 | 06'29" | 00:13'21" |
| 3 | 06'16" | 00:19'37" |
| 4 | 06'24" | 00:26'01" |
| 5 | 06'45" | 00:32'46" |
| 5.0 | 06'50" | 00:32'51" |
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