黃志榮 2018/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃志榮屏東
ID 83158

149 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.0 km | 01:26:46 | 05:46/km

日期: 2018-06-03 17:09 - 卡路里: 1081 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'04" / 05'47" / 06'02" / 05'30" / 05'57" / 05'33" / 05'50" / 05'18" / 05'54" / 05'23" / 05'52" / 05'54" / 05'56" / 05'52" / 05'42" / 06'40" /

基本訓練
--
放假沒事運動一下🏃🏃🏃

6月累積里程 : 256.75 km

Mizuno Wave Inspire 12 J1GC164552 累積 : 30988.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

小英, 💕💪徐曉凌 💕💪 和其他 27 人說推

·

觀看另 13 則留言

blue 放假跑步一下愉快

2018-06-04 13:39 ·

1 個人推

Belle 一下，好大的一下啊

2018-06-05 13:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'47"	00:11'51"
3	06'02"	00:17'53"
4	05'30"	00:23'23"
5	05'57"	00:29'20"
6	05'33"	00:34'53"
7	05'50"	00:40'43"
8	05'18"	00:46'01"
9	05'54"	00:51'55"
10	05'23"	00:57'18"
11	05'52"	01:03'10"
12	05'54"	01:09'04"
13	05'56"	01:15'00"
14	05'52"	01:20'52"
15	05'42"	01:26'34"
15.0	06'38"	01:26'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km