潘勝章 2018/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

潘勝章高雄
ID 323566

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4.0 km | 00:22:11 | 05:30/km

日期: 2018-06-03 15:49 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'05" / 05'41" / 05'21" / 05'47" / 08'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04"

1000 / 1000

2

05'40"

(10'45")

05'40" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'21"

(16'06")

05'21" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'47"

(21'53")

05'47" (+00'43")

1000 / 4000

5

00'17"

(22'11")

08'32" (+03'28")

33 / 4033

6月累積里程 : 103.14 km

HOKA ONE ONE Bondi 5 累積 : 2232.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

蔡甫承, 煌弟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'41"	00:10'46"
3	05'21"	00:16'07"
4	05'47"	00:21'54"
4.0	08'28"	00:22'11"

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