2.5 km | 00:11:55 | 04:44/km日期: 2018-06-03 11:55 - 地點: 秀山國小 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 158 - 卡路里: 120 Cal - 總步數: 2094 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'28" / 04'54" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 03'42" | 400 / 400 | 169 / 158 |
| 2 | | 04'51" (+01'09") | 405 / 805 | 173 / 118 |
| 3 | | 04'59" (+01'17") | 404 / 1209 | 176 / 113 |
| 4 | | 04'55" (+01'13") | 408 / 1618 | 178 / 113 |
| 5 | | 04'40" (+00'58") | 406 / 2025 | 178 / 119 |
| 6 | | 04'58" (+01'16") | 408 / 2433 | 176 / 114 |
| 7 | | 04'15" (+00'33") | 117 / 2551 | 172 / 136 |
今天中午特別悶熱，小腿肌整個很緊繃，原本只想跑兩公里，但還是忍不住多跑了半公里。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 101.68 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'54" | 00:09'22" |
| 2.5 | 04'55" | 00:11'55" |
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