5.6 km | 00:40:09 | 07:12/km日期: 2018-06-02 19:38 - 平均心率: 147 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'08" / 07'35" / 07'34" / 06'29" / 06'48" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+01'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+00'18") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" | 566 / 5566 |
原本想來個long run
哪知喝完喜酒就不支倒地哈
肚子食物感覺尚未消化，只好跑一下基本盤這樣。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
81.50 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1043.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'35" | 00:15'43" |
| 3 | 07'34" | 00:23'17" |
| 4 | 06'29" | 00:29'46" |
| 5 | 06'48" | 00:36'34" |
| 5.6 | 06'19" | 00:40'09" |
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