MuMu 2018/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

MuMu 彰化
ID 350369

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0.5 km | 00:05:54 | 11:09/km

日期: 2018-05-31 20:22 - 平均心率: 153 - 卡路里: 53 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 11'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

10'51"

525 / 525

2

00'03"

(05'45")

33'38" (+22'47")

1 / 526

3

00'00"

(05'45")

13'38" (+02'47")

0 / 527

4

00'09"

(05'54")

52'19" (+41'28")

2 / 530

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 56.55 km

361 STRATOMIC 累積 : 1401.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 霖爸智邦路跑和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	11'17"	00:05'59"

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