MuMu 2018/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

MuMu 彰化
ID 350369

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1.1 km | 00:09:08 | 08:08/km

日期: 2018-05-31 20:09 - 平均心率: 162 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'42" / 11'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'35"

(01'35")

07'42" (+02'00")

205 / 205

2

00'08"

(01'43")

07'27" (+01'45")

19 / 225

3

00'00"

(01'44")

06'30" (+00'48")

2 / 227

4

00'00"

(01'45")

07'25" (+01'43")

1 / 229

5

00'01"

(01'47")

13'11" (+07'29")

1 / 231

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 56.55 km

361 STRATOMIC 累積 : 1401.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, 霖爸智邦路跑和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
1.1	11'33"	00:09'08"

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