10.5 km | 01:04:34 | 06:07/km日期: 2018-06-01 08:52 - 平均心率: 158 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'48" / 06'20" / 06'11" / 06'16" / 06'22" / 06'30" / 06'44" / 05'24" / 05'28" / 07'55" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'29" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'43" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'24" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'03" | 531 / 10531 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 160.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 06'20" | 00:14'08" |
3 | 06'11" | 00:20'19" |
4 | 06'16" | 00:26'35" |
5 | 06'22" | 00:32'57" |
6 | 06'30" | 00:39'27" |
7 | 06'44" | 00:46'11" |
8 | 05'24" | 00:51'35" |
9 | 05'28" | 00:57'03" |
10 | 07'55" | 01:04'58" |
10.5 | 06'16" | 01:08'18" |