Steve C 2016/06/21 訓練日誌 | Marathon's World

Steve C 台北市
ID 84026

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6.3 km | 00:38:59 | 06:13/km

日期: 2016-06-21 20:39 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 06'25" / 06'11" / 06'14" / 06'13" / 06'07" / 06'09" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'36")

06'10" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'13"

(18'50")

06'13" (+00'07")

1000 / 3000

4

06'13"

(25'03")

06'13" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'06"

(31'09")

06'06"

1000 / 5000

展開計圈分析

第一次參加課程

6月累積里程 : 63.42 km

美津濃 Mizuno Wave Inspire 12 累積 : 175.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jason Chang, 潘德華和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'11"	00:12'36"
3	06'14"	00:18'50"
4	06'13"	00:25'03"
5	06'07"	00:31'10"
6	06'09"	00:37'19"
6.3	06'13"	00:38'59"

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朋友動態

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km