A-hsin Keep 2018/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

A-hsin Keep 彰化
ID 259803

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1.0 km | 00:07:46 | 07:27/km

日期: 2018-05-29 19:07 - 平均心率: 166 - 卡路里: 56 Cal - 總步數: 1446 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'18" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'24"

(07'24")

07'20"

1007 / 1007

187 / 72

2

00'22"

(07'46")

08'43" (+01'23")

42 / 1049

169 / 67

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 27.67 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和畯（準仔）說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
1.0	11'06"	00:07'46"

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