2.5 km | 00:24:11 | 09:33/km日期: 2018-05-29 20:15 - 平均心率: 143 - 卡路里: 106 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'05" / 10'36" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+01'04") | 61 / 61 |
| 2 | | 14'08" (+10'50") | 138 / 200 |
| 3 | | 03'32" (+00'14") | 85 / 285 |
| 4 | | 18'53" (+15'35") | 158 / 444 |
| 5 | | 03'18" | 107 / 551 |
| 6 | | 13'55" (+10'37") | 146 / 698 |
| 7 | | 03'28" (+00'10") | 103 / 802 |
| 8 | | 17'07" (+13'49") | 153 / 955 |
| 9 | | 03'36" (+00'18") | 100 / 1056 |
| 10 | | 22'35" (+19'17") | 117 / 1173 |
| 11 | | 04'11" (+00'53") | 95 / 1269 |
| 12 | | 08'07" (+04'49") | 1000 / 2269 |
| 13 | | 06'39" (+03'21") | 255 / 2525 |
衝刺斜坡六趟，最後兩趟真的已經跑不太上去了，超喘.....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
98.17 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1043.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'05" | 00:11'05" |
| 2 | 10'36" | 00:21'41" |
| 2.5 | 06'58" | 00:25'21" |
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