5.4 km | 00:26:39 | 04:54/km日期: 2018-05-31 18:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'20" / 04'56" / 04'53" / 04'53" / 04'36" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'35" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" (+00'03") | 433 / 5433 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
279.98 km adidas aZ takumi sen BOOST 3 累積 :
366.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 04'56" | 00:10'16" |
3 | 04'53" | 00:15'09" |
4 | 04'53" | 00:20'02" |
5 | 04'36" | 00:24'38" |
5.4 | 04'38" | 00:26'39" |