Lee Shin Yi 2018/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Lee Shin Yi 桃園
ID 337704

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1.1 km | 00:07:43 | 06:49/km

日期: 2018-05-29 05:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 51 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'59" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57"

1000 / 1000

2

00'45"

(07'43")

05'50"

130 / 1130

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 46.89 km

Mizuno wave rider 19 （綠）累積 : 475.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Jonathan Chang, Glavine Liu 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
1.1	05'44"	00:07'44"

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