5.0 km | 00:30:09 | 05:59/km日期: 2018-06-04 18:23 - 平均心率: 165 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'17" / 05'44" / 05'52" / 05'55" / 06'11" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'38") | 26 / 5026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
32.36 km Puma FAAS 300 V2 第三雙 累積 :
216.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 05'44" | 00:12'01" |
3 | 05'52" | 00:17'53" |
4 | 05'55" | 00:23'48" |
5 | 06'11" | 00:29'59" |
5.0 | 06'24" | 00:30'09" |