Richard Woo 2018/05/30 訓練日誌

Richard Woo 雲林
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Richard Woo

10.2 km | 01:06:48 | 06:33/km

日期: 2018-05-30 10:49 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'01" / 06'01" / 06'08" / 06'08" / 06'14" / 06'18" / 06'38" / 07'10" / 07'13" / 07'36" / 07'11" /

基本訓練

5月累積里程 : 166.50 km

new balance b1066 累積 : 2618.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Han, 林義勳和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'01"	00:12'02"
3	06'08"	00:18'10"
4	06'08"	00:24'18"
5	06'14"	00:30'32"
6	06'18"	00:36'50"
7	06'38"	00:43'28"
8	07'10"	00:50'38"
9	07'13"	00:57'51"
10	07'36"	01:05'27"
10.2	07'16"	01:06'49"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km