逆風而跑 2012/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

逆風而跑新北市
ID 4163

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6.3 km | 00:44:59 | 07:10/km

日期: 2012-11-01 05:47 - 總爬升: 205 m - 地點: 三峽鳶山 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85%

Pace: 05'23" / 07'47" / 08'47" / 07'46" / 06'37" / 06'53" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'21"

1009 / 1009

2

07'52"

(13'17")

07'49" (+02'28")

1005 / 2014

3

08'50"

(22'07")

08'49" (+03'28")

1000 / 3015

4

07'43"

(29'50")

07'42" (+02'21")

1001 / 4016

5

06'38"

(36'28")

06'35" (+01'14")

1005 / 5022

6

06'57"

(43'25")

06'54" (+01'33")

1006 / 6029

11月累積里程 : 213.42 km

Adidas Adizero Tempo 五指鞋累積 : 1629.0 km

XT 上傳 | 12 years ago

Anson, david 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	07'47"	00:13'10"
3	08'47"	00:21'57"
4	07'46"	00:29'43"
5	06'37"	00:36'20"
6	06'53"	00:43'13"
6.3	06'29"	00:44'59"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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