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    邱昶樺 台南
    ID 2367
    304 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱昶樺
    47.1 km | 02:53:11 | 16.3 km/h
    日期: 2018-05-28 08:49 - 總爬升: 321 m - 地點: 新營六甲 - 天氣: 熱斃 - 平均心率: 83 - 卡路里: 1271 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'36"  (03'36")
    		16.90 (-15.83)1010 / 1010
    2
    02'54"  (06'30")
    		20.93 (-11.80)1006 / 2017
    3
    04'45"  (11'15")
    		12.68 (-20.05)1002 / 3019
    4
    03'00"  (14'15")
    		20.22 (-12.50)1010 / 4029
    5
    03'09"  (17'24")
    		19.25 (-13.48)1005 / 5035
    展開計圈分析
    6
    02'55"  (20'19")
    		20.81 (-11.92)1006 / 6041
    7
    03'17"  (23'36")
    		18.46 (-14.27)1008 / 7050
    8
    03'28"  (27'04")
    		17.56 (-15.17)1014 / 8064
    9
    03'06"  (30'10")
    		19.46 (-13.27)1000 / 9065
    10
    02'41"  (32'51")
    		22.64 (-10.09)1009 / 10074
    11
    03'06"  (35'57")
    		19.57 (-13.16)1005 / 11080
    12
    03'10"  (39'07")
    		19.25 (-13.48)1012 / 12093
    13
    04'14"  (43'21")
    		14.29 (-18.44)1005 / 13099
    14
    02'54"  (46'15")
    		20.93 (-11.80)1011 / 14110
    15
    03'30"  (49'45")
    		17.31 (-15.42)1006 / 15116
    16
    03'09"  (52'54")
    		19.25 (-13.48)1010 / 16127
    17
    07'52"  (01:00'46")
    		7.71 (-25.02)1009 / 17137
    18
    04'11"  (01:04'57")
    		14.40 (-18.33)1002 / 18139
    19
    03'25"  (01:08'22")
    		17.73 (-14.99)1007 / 19146
    20
    03'47"  (01:12'09")
    		16.00 (-16.73)1006 / 20153
    21
    07'45"  (01:19'54")
    		7.79 (-24.94)1005 / 21159
    22
    11'25"  (01:31'19")
    		5.31 (-27.42)1009 / 22169
    23
    04'58"  (01:36'17")
    		12.16 (-20.57)1003 / 23172
    24
    03'04"  (01:39'21")
    		19.67 (-13.06)1002 / 24175
    25
    02'18"  (01:41'39")
    		26.28 (-6.45)1004 / 25179
    26
    02'53"  (01:44'32")
    		20.93 (-11.80)1000 / 26180
    27
    02'58"  (01:47'30")
    		20.45 (-12.27)1008 / 27188
    28
    01'52"  (01:49'22")
    		32.731010 / 28198
    29
    02'43"  (01:52'05")
    		22.36 (-10.37)1010 / 29209
    30
    02'53"  (01:54'58")
    		21.05 (-11.67)1010 / 30219
    31
    03'50"  (01:58'48")
    		15.79 (-16.94)1007 / 31226
    32
    03'04"  (02:01'52")
    		19.78 (-12.95)1006 / 32233
    33
    02'48"  (02:04'40")
    		21.69 (-11.04)1008 / 33241
    34
    02'47"  (02:07'27")
    		21.82 (-10.91)1009 / 34251
    35
    02'56"  (02:10'23")
    		20.57 (-12.16)1003 / 35254
    36
    02'51"  (02:13'14")
    		21.18 (-11.55)1005 / 36260
    37
    02'52"  (02:16'06")
    		21.18 (-11.55)1009 / 37270
    38
    02'39"  (02:18'45")
    		22.93 (-9.80)1011 / 38281
    39
    02'59"  (02:21'44")
    		20.34 (-12.39)1006 / 39288
    40
    02'54"  (02:24'38")
    		20.81 (-11.92)1004 / 40292
    41
    02'48"  (02:27'26")
    		21.56 (-11.17)1002 / 41295
    42
    02'52"  (02:30'18")
    		21.05 (-11.67)1003 / 42298
    43
    03'14"  (02:33'32")
    		18.75 (-13.98)1008 / 43306
    44
    02'45"  (02:36'17")
    		21.95 (-10.78)1001 / 44308
    45
    03'10"  (02:39'27")
    		19.15 (-13.58)1008 / 45317
    46
    08'42"  (02:48'09")
    		6.98 (-25.75)1010 / 46327
    47
    04'57"  (02:53'06")
    		13.33 (-19.39)1096 / 47423
    48
    00'05"  (02:53'11")
    		10.53 (-22.20)14 / 47438

    瘋人作瘋事

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 47.10 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
    藍天(Tsung), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推
    · 留言
    小楊 今天換我啊！哈哈
    2018-05-29 08:18 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    116.7-2.8 %
    220.72.3 %
    312.61.8 %
    420.21.7 %
    518.8-1.2 %
    620.6-0.7 %
    718.51.4 %
    817.4-0.4 %
    919.0-1.6 %
    1022.64.0 %
    1119.42.0 %
    1218.91.5 %
    1314.13.8 %
    1421.2-5.0 %
    1517.1-1.9 %
    1619.1-1.6 %
    177.64.7 %
    1814.3-6.3 %
    1917.74.4 %
    2015.85.3 %
    218.04.4 %
    225.17.0 %
    2312.1-6.8 %
    2419.6-5.8 %
    2526.3-4.3 %
    2620.7-3.8 %
    2720.5-4.1 %
    2831.9-7.0 %
    2922.2-6.0 %
    3020.9-2.0 %
    3115.7-1.0 %
    3219.8-1.0 %
    3321.2-1.3 %
    3421.62.8 %
    3520.51.6 %
    3621.1-1.5 %
    3721.22.0 %
    3823.21.8 %
    3919.5-1.5 %
    4020.9-1.1 %
    4121.22.3 %
    4221.2-1.0 %
    4318.8-2.0 %
    4421.3-1.5 %
    4519.82.5 %
    467.02.2 %
    4712.6-3.0 %
    47.18.5-0.7 %

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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km
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    成績 : 05:56:41
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    10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km
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    randallkwo 上傳了新日誌
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    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
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    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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