5.0 km | 00:24:10 | 04:48/km日期: 2018-05-28 19:32 - 平均心率: 170 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 04'52" / 04'46" / 04'39" / 04'57" / 04'48" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" (+00'04") | 26 / 5026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 73.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'46" | 00:09'38" |
3 | 04'39" | 00:14'17" |
4 | 04'57" | 00:19'14" |
5 | 04'48" | 00:24'02" |
5.0 | 04'58" | 00:24'10" |