5.0 km | 00:28:05 | 05:36/km日期: 2018-05-29 22:13 - 地點: 世運 - 平均心率: 175 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'08" / 05'35" / 05'29" / 05'26" / 05'25" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'24" | 8 / 5008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
100.35 km 美津濃 皇速2 累積 :
1259.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'35" | 00:11'43" |
3 | 05'29" | 00:17'12" |
4 | 05'26" | 00:22'38" |
5 | 05'25" | 00:28'03" |
5.0 | 03'42" | 00:28'05" |