5.0 km | 00:24:45 | 04:57/km日期: 2018-05-29 20:35 - 地點: 🍩 - 天氣: 小悶 - 平均心率: 150 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'13" / 04'58" / 04'57" / 04'53" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'56" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" | 1001 / 5001 |
上個月已有感覺，加上這兩星期有點操過頭，右腳底終於抗議了，還是適量跑就好！😕
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
153.54 km 
Adidas adizero Boston 6 累積 :
1641.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'58" | 00:10'11" |
| 3 | 04'57" | 00:15'08" |
| 4 | 04'53" | 00:20'01" |
| 5.0 | 04'42" | 00:24'44" |
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