Lily Hsieh 2018/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Lily Hsieh 台北市
ID 369013

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1.3 km | 00:08:45 | 06:50/km

日期: 2018-02-01 19:31 - 平均心率: 136 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 90% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 07'01" / 06'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

01'48"

(08'44")

06'33"

275 / 1275

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 149.92 km

saucony freedom 累積 : 352.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
1.3	06'31"	00:08'49"

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