8.1 km | 00:51:07 | 06:19/km日期: 2018-05-26 07:26 - 地點: 台北市 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'05" / 06'17" / 06'12" / 06'23" / 06'16" / 06'14" / 06'17" / 06'57" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+03'02") | 1084 / 1084 |
2 | | 04'33" (+00'08") | 904 / 1988 |
3 | | 14'34" (+10'09") | 171 / 2160 |
4 | | 04'35" (+00'10") | 883 / 3043 |
5 | | 15'30" (+11'05") | 161 / 3204 |
6 | | 04'31" (+00'06") | 900 / 4105 |
7 | | 17'04" (+12'39") | 146 / 4251 |
8 | | 04'25" | 914 / 5166 |
9 | | 13'57" (+09'32") | 179 / 5345 |
10 | | 04'30" (+00'05") | 909 / 6254 |
11 | | 16'32" (+12'07") | 151 / 6405 |
12 | | 04'31" (+00'06") | 893 / 7299 |
13 | | 14'23" (+09'58") | 173 / 7473 |
14 | | 05'49" (+01'24") | 616 / 8090 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
98.57 km NIKE Zoom Fly 累積 :
494.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'17" | 00:12'22" |
3 | 06'12" | 00:18'34" |
4 | 06'23" | 00:24'57" |
5 | 06'16" | 00:31'13" |
6 | 06'14" | 00:37'27" |
7 | 06'17" | 00:43'44" |
8 | 06'57" | 00:50'41" |
8.1 | 04'59" | 00:51'08" |