林紋合 2018/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

林紋合新北市
ID 133118

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4.3 km | 00:50:20 | 11:35/km

日期: 2018-05-24 21:54 - 地點: 板橋河濱 - 天氣: 晴時多雲 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'36" / 10'22" / 10'33" / 10'37" / 17'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'34"

(10'34")

09'39"

1094 / 1094

2

10'28"

(21'02")

10'18" (+00'39")

1015 / 2110

3

10'35"

(31'37")

10'35" (+00'56")

999 / 3109

4

10'47"

(42'24")

10'43" (+01'04")

1005 / 4115

5

04'42"

(47'06")

14'18" (+04'39")

328 / 4444

今晚去步行四公里餘

5月累積里程 : 94.85 km

美津濃 J1GC180419 累積 : 1026.6 km

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林士程, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'36"	00:09'36"
2	10'22"	00:19'58"
3	10'33"	00:30'31"
4	10'37"	00:41'08"
4.3	17'32"	00:47'06"

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